为什么瀑布的声音能帮助人入睡？_[助眠]

瀑布的声音具有白噪音的特性，能够掩盖其他噪音，营造出一种宁静的环境，同时其规律性的水流声也能让人感到放松，帮助缓解压力，提高睡眠质量。