香港助眠精油的主要成分是什么？是否安全有效？_[助眠]

香港助眠精油通常含天然舒缓成分，如薰衣草、洋甘菊、佛手柑等，这些植物萃取物经研究证实能帮助放松神经、改善睡眠质量。正规产品会通过安全检测，建议选择无添加剂、标明纯度的品牌，并避免直接接触皮肤或过量使用。孕妇或敏感体质者使用前应咨询医生。