安适助眠的产品通常有哪些功能，如何帮助改善睡眠质量？_[助眠]

安适助眠的产品通常具备舒缓音效、光线调节、香氛释放等功能，能够通过营造放松的环境，帮助人们减轻压力、放空心情，从而更快进入睡眠状态，提升整体睡眠质量。