艾草助眠贴真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

艾草助眠贴通常含有艾叶等天然成分，通过穴位贴敷（如足底、颈部）释放挥发物质，可能起到舒缓神经、促进血液循环的作用，从而辅助放松身心、改善睡眠质量。但效果因人而异，建议搭配规律作息使用，严重失眠者需咨询医生。