什么是声控助眠吧？它如何帮助改善睡眠？_[助眠]

声控助眠吧是一款通过语音指令操作的智能助眠工具，提供白噪音、自然音效、冥想引导等音频内容。用户只需说出指令（如“播放雨声”或“开始冥想”），即可自动播放对应声音，帮助放松大脑、缓解焦虑，从而更快入睡并提升睡眠质量。其免手动操作的特点尤其适合夜间使用，避免光线干扰。