为什么敲击木板的声音能帮助一些人入睡？_[助眠]

敲木板产生的低沉、有节奏的声响可能触发大脑的"频率跟随反应"，类似白噪音的安抚效果。规律的敲击声能掩盖环境杂音，同时单调的节奏可降低焦虑，引导身心进入放松状态，从而辅助入眠。此外，部分人对木质共鸣声有天然的亲近感，可能与自然环境中（如雨声、树枝摇曳）的声音记忆有关。