什么是“葵妹助眠”？它真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

“葵妹助眠”通常指通过虚拟主播或音频内容（如ASMR、轻音乐、白噪音等）营造放松氛围，帮助用户缓解焦虑、促进睡眠的服务。其效果因人而异，但对部分用户而言，温和的声音陪伴和沉浸式场景能分散注意力，减少失眠困扰。建议结合规律作息尝试，若长期失眠需咨询专业医生。