我在宿舍用助眠香薰，但室友觉得味道太浓睡不着，有没有既能助眠又不影响别人的办法？_[助眠]

可以换成个人使用的无火香薰扣/香薰贴（比如贴在枕头边或床头栏杆上），或者用扩香木+少量精油，只在自己床铺周围散发淡香。同时避开薄荷、迷迭香等提神或刺激X 气味，选择薰衣草、洋甘菊、雪松等温和助眠型，并在睡前30分钟开启、睡觉时关闭。如果室友对气味敏感，优先用无香型助眠方式（如遮光眼罩、白噪音），香薰只作为自己可感知的辅助。