什么是助眠榜，它的主要功能和作用是什么？_[助眠]

助眠榜是一个帮助用户改善睡眠质量的工具或平台，通常会推荐一些有效的助眠方法、产品和实践，如冥想音乐、香薰、助眠茶等。其主要作用是通过提供科学的建议和实用的资源，帮助用户放松身心，提升入睡效率，减少失眠问题。