为什么听猫咪的呼噜声能帮助人更快入睡？_[助眠]

猫咪的呼噜声频率通常在20-140赫兹之间，这种低频振动能刺激人体释放安抚情绪的血清素，同时降低压力激素水平。此外，呼噜声的节奏稳定（约25次/分钟），类似白噪音，能掩盖环境杂音，引导大脑进入放松状态，从而改善睡眠质量。