为什么做头发可以帮助我更好地入眠？****_[助眠]

做头发的过程中，温和的按摩和放松可以帮助缓解紧张情绪，促使身心放松，从而改善睡眠质量。此外，整理头发时的仪式感也能让人感到舒适，帮助建立规律的睡眠习惯。**