什么药枕可以帮助改善睡眠？_[助眠]

药枕通常填充具有安神助眠功效的中草药，如薰衣草、决明子、合欢皮、酸枣仁、柏子仁等。这些药材散发的天然香气能舒缓神经，促进放松。例如，薰衣草药枕可缓解焦虑，决明子药枕清热明目，适合肝火旺导致的失眠。使用前建议咨询中医师，根据体质选择，并定期更换药材以保持效果。