震动助眠的原理是什么？****_[助眠]

震动助眠通过产生轻微的振动，帮助放松身体和大脑，减少压力和焦虑，从而促进入睡。这种温和的震动可以模拟与呼吸、心跳和体内节律相关的自然感觉，诱导身体进入更为放松的状态，提高睡眠质量。**