什么是泰式助眠？它有哪些特点？_[助眠]

泰式助眠是一种结合泰国传统按摩、草药疗法和放松技巧的助眠方法，通过轻柔的穴位按压、拉伸和香薰等方式缓解身心紧张，促进深度睡眠。其特点包括： 1.温和舒缓：动作轻柔，避免强烈刺激； 2.天然草本：常用薰衣草、香茅等精油辅助放松； 3.身心平衡：注重调节呼吸与情绪，帮助快速入眠。适合压力大或浅睡眠人群尝试。