什么是"助眠柜姐"？她真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

"助眠柜姐"是网络流行词，通常指通过直播或视频陪伴观众聊天、讲故事、提供舒缓服务（如整理物品的ASMR音效）来帮助缓解失眠的主播或博主。其核心是通过营造放松的氛围转移焦虑，但效果因人而异——若因孤独或压力失眠，陪伴感可能有一定帮助；但若是病理性问题，仍需专业治疗。注意甄别过度营销的付费服务哦！