我今晚失眠了，能教我一种用“模拟染发”来助眠的方法吗？_[助眠]

当然可以。请你先舒服地躺好，闭上眼，想象你面前有一面柔光镜子。现在，拿起一把看不见的染发梳，梳齿上蘸满了温暖的、像融化的蜂蜜一样浓稠的深棕色染料。从你的发根开始，非常非常慢地，梳下去——感受梳齿划过头皮时那种轻柔的、酥麻的触感，像一阵微小的电流。每梳一下，那一小片头发就变成了饱满的深棕色，像秋天的泥土。再梳第二下，这次顺着发丝往下滑，听到吗？有一种极细的“沙沙”声，像是干燥的落叶被风卷起。第三下，染到发尾，想象染料正在慢慢渗透，把每一根发丝都包裹住，沉甸甸的。重复这个动作：梳下、染色、呼吸。如果思绪飘走了，就重新回到梳子接触头皮的那一刹那。直到你觉得整个头皮都微微发热、发沉，像戴了一顶温暖的帽子。这时候，你的头发已经染好了，可以安心地睡过去了。