什么是"模拟助眠打针"？它真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

"模拟助眠打针"是一种通过模拟打针过程的轻柔触感（如指尖点压或轻微震动）结合白噪音、引导语等放松元素，帮助用户缓解焦虑、转移注意力，从而促进入睡的助眠方式。其原理类似ASMR（自发性知觉经络反应），通过舒缓的感官刺激诱导睡意，但实际并无真实注射行为。效果因人而异，适合对触觉敏感或心理暗示较强的人群，但严重失眠建议咨询医生。