为什么滴水声能帮助一些人入睡？_[助眠]

滴水声属于规律的白噪音，其稳定的节奏能掩盖环境中的突兀声响（如车辆鸣笛、说话声），减少大脑对突发噪音的警觉反应。同时，轻柔的滴水声频率接近自然雨声，容易触发放松联想，从而缓解焦虑并促进睡眠。