什么是.G姐助眠？它如何帮助改善睡眠？_[助眠]

.G姐助眠是一种通过舒缓的自然白噪音、轻音乐或ASMR（自发性知觉经络反应）音频，结合放松引导语，帮助用户缓解压力、快速入眠的音频内容。其特点包括柔和的人声、环境音效（如雨声、海浪）或低频节奏，通过刺激副交感神经降低焦虑，从而提升睡眠质量。适合失眠、浅眠或需要情绪放松的人群。