"喵仙儿助眠"是什么？真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

"喵仙儿助眠"是一款结合猫咪呼噜声、轻柔自然音效（如雨声、风声）及白噪音的助眠音频，通过模拟猫咪陪伴的治愈感，帮助缓解焦虑、放松身心。科学研究表明，猫咪呼噜声（频率20-140Hz）可能具有安抚神经的作用，搭配舒缓旋律，适合压力大或失眠人群尝试。实际效果因人而异，建议睡前配合低音量使用，营造舒适入睡环境。