这部助眠清理肚脐动画是如何帮助放松和改善睡眠的？_[助眠]

动画通过柔和舒缓的画面（如模拟专业肚脐清洁的流程），结合ASMR音效（棉签摩擦、细微环境声等），触发大脑的放松反应，降低焦虑感；同时重复性动作和视觉引导能转移注意力，缓解失眠时的过度思考，帮助观众更快进入睡意朦胧的状态。