助眠王小虎的视频真的能帮助改善失眠吗？_[助眠]

许多观众反馈，王小虎的助眠视频通过白噪音、轻柔解说或沉浸式场景（如敲击声、雨声等）能缓解焦虑，帮助快速入眠。但效果因人而异，建议结合规律作息尝试，若长期失眠仍需咨询医生。