华为助眠曲的原理是什么？如何帮助改善睡眠？_[助眠]

华为助眠曲通过结合舒缓的自然白噪音（如雨声、海浪）、低频节拍（如Δ波/θ波）及轻柔旋律，从听觉层面降低大脑活跃度，缓解焦虑情绪。其原理基于声频共振对脑电波的调节作用，帮助用户更快进入放松状态，缩短入睡时间，同时通过华为穿戴设备（如手环）监测睡眠阶段，智能匹配适配曲目以提升深度睡眠时长。