助眠芒果有什么特别的功效，为什么它能够帮助睡眠？_[助眠]

助眠芒果富含丰富的镁和维生素B6，这些营养成分可以帮助放松神经，调节身体的生物钟，从而提高睡眠质量。此外，芒果中的天然糖分有助于促进血清素的合成，进而改善情绪，帮助入睡。