哪个穴位可以帮助改善睡眠质量？****_[助眠]

可以试试“神门”穴，它位于手腕内侧，尺骨与桡骨之间的横坐标上，通常在腕横线的位置。轻轻按摩这个穴位，有助于缓解焦虑，促进睡眠。**