什么是助眠舔糖视频？它真的能帮助睡眠吗？_[助眠]

助眠舔糖视频（ASMR舔糖）是一种通过展示缓慢、轻柔的舔糖或咀嚼糖果的特写画面与声音，触发观众ASMR（自发性知觉经络反应）的放松内容。这类视频通常结合细腻的视觉与听觉刺激（如糖纸摩擦声、黏腻的舔舐声），帮助缓解焦虑或失眠。其效果因人而异，但对部分人群确实能通过感官放松促进睡意。