风铃花真的有助于改善睡眠吗？_[助眠]

是的，风铃花的香气温和清甜，具有舒缓神经的作用，能帮助缓解焦虑和压力，从而促进放松入睡。此外，其花瓣的淡雅色调和轻柔形态也能营造宁静的卧室氛围，间接辅助睡眠质量提升。建议将风铃花摆放在床头或窗边，搭配规律作息效果更佳。