麻仙姑助眠真的有效吗？原理是什么？_[助眠]

麻仙姑助眠主要通过天然草本成分（如酸枣仁、茯苓等）调节神经系统，缓解焦虑并促进褪黑素分泌，从而改善入睡困难。其有效性因人而异，适合轻度失眠者，但严重失眠建议咨询医生。