铝片琴的声音为什么能帮助入眠？_[助眠]

铝片琴发出的空灵、柔和的高频泛音能有效舒缓神经系统，其规律性振动频率（如4-8Hz的θ波范围）与大脑放松状态接近，可诱导α-θ脑电波过渡，同时通过声波共振原理降低皮质醇水平，从而促进睡意。建议选择慢速单音旋律或自然音阶即兴演奏，效果更佳。