有什么助眠超级好听的音乐或声音推荐吗？_[助眠]

推荐试试《Weightless》这首专门为助眠设计的音乐，它由英国音乐家和科学家合作创作，能有效降低焦虑并引导大脑进入放松状态。此外，白噪音（如雨声、海浪）、阿尔法脑波音乐（8-14Hz）或轻柔的钢琴曲（如《月光の雲海》）也是助眠的绝佳选择，睡前30分钟用音箱低音量播放效果更佳哦！