打舌钉真的能帮助改善睡眠吗？_[助眠]

目前没有科学证据表明打舌钉能直接助眠。睡眠问题通常与作息、压力或健康习惯相关，而舌钉更多是个人装饰选择。若想改善睡眠，建议咨询医生或尝试冥想、规律作息等方法。打舌钉需注意口腔卫生和潜在风险，切勿盲目尝试。