王温馨助眠是什么？有什么特点？_[助眠]

王温馨助眠是一种通过轻柔人声、白噪音或自然音效（如雨声、海浪等）帮助用户放松入睡的音频内容，通常由主播“王温馨”录制。其特点是语调温柔、节奏舒缓，结合心理学技巧（如渐进式放松、正念引导），能有效缓解焦虑，提升睡眠质量。部分内容还包含睡前故事或助眠ASMR（自发性知觉经络反应），适合失眠或压力大的人群。